VEJETERYAN EZME TARIFLERI?

VEJETERYAN (VEGAN) EZME TARIFLERI?

Kahvaltımızı daha sağlıklı yapmamız için çeşitli ezmeler hazırlayalım. Salam sosis yerine daha sağlıklı sebze ve fındık fıstıklardan oluşan vegan ezmeler ekmeğimize sürelim. İşte size benden üç tane ezme tarifi!VEGAN EZME avokado, domates ve cevizli ezme tarifleri,

  AVOKADOLU EZME TARİFİ 
1 avokado limon suyu tuz ve karabiber İsteğe göre: 1 diş sarımsak (rendelenmiş), kıyılmış mazdanoz ve dereotu, acı pul biber 
  CEVİZLİ DOMATES EZMESİ YAPIMI 4-5 yemek k. domates salçası (veya 3 yemek k. salça ve 2 rendelenmiş domates) biraz su ve tuz İsteğe göre: Kekik, dağ kekiği, kuru nane, acı pul biber, rendelenmiş sarımsak 
  KURU DOMATES EZMESİ MALZEMELER 1/2 kavanoz kuru domates turşusu 4-5 paranuss (brezilya cevizi) veya Cashewnuss (akaju cevizi) veya normal ceviz İseğe göre biraz krem peynir (1,5 yemek k.)