HAMILELIKTE SABAH MIDE BULANTILARI NASIL GECER?

HAMİLEYİM MİDE BULANTISINDAN NASIL KURTULUCAM?

Kusma ve mide bulantısı sorununuz varsa, bulantıyı kendi kendinize hafifletme tekniklerini deneyebilirsiniz. Örneğin küçük bir buz küpünü emmek ve boğazınızın üzerine soğuk bez koymak işe yarayabilir.

SABAH BULANTISI İLE BAŞA ÇIKMAK?

 Mide bulantısı, bazen de mide bulantısı ile birlikte kusma, hamileliğin olağan ve basit ilk belirtisidir. Buna sabah bulantısı denir çünkü çoğunlukla belirtilerin en kötü olduğu andır. Bununla birlikte, hamile olduğunuzda, sabah veya akşam herhangi bir anda rahatsızlık hissedebilirsiniz. Sabah bulantısı genellikle hamileliğin ilk on iki haftasında olağandır. Fakat bazı anneler tüm hamilelik süresince bununla başetmek zorunda kalırken, diğer bazı şanslı anneler ise bunu asla yaşamazlar.

NASIL BAŞEDEDEBİLİRSİNİZ? 

Bulantı hissediyorsanız, şunları deneyin: 

• Rahatlayın. Yavaşça nefes alın. Havayı burnunuzdan alıp ağzınızdan verin. Veya hayal kurun. Mutlu güzel bir şeye düşüncenizi odaklamak bulantı hissinin aklınızdan uçup gitmesini sağlayabilir.
• Size rahatsızlık veren yemek veya diğer (sigara içmek gibi) şeylerin görüntü, koku ve tatlarından uzak durun.
• Taze kesilmiş limon ya da bir küp buz yalayın veya bir bisküviyi azar azar ısırın.
• Boğazınıza soğuk bir bez ya da buz torbası tatbik edin.
• Papatya veya zencefil çayı için.
• Başparmaklarınızla şakaklarınıza ve ensenizde kulak arkalarınıza basınç uygulayın ya da buralara buz tatbik edin.
• Eşiniz ya da arkadaşınız size rahatlatıcı bir masaj yapsın.
• KYANK:prima.com.tr